鬱 うつ 改善
原因は
糖質過多、自己肯定感が低いパターンが
ほとんどである。
糖質過多を改善する事は難しい。
しかし、これを改善させないと
鬱との縁が切れない。
この糖質という覚醒剤に気づき
出来るだけ減らす事が重要である。
そのために
タンパク質をしっかり摂る事が重要で
プロテインが有効である。
食事でちまちまとタンパク質を増やしても
変化は感じ難い。
他にビタミンB3、女性は鉄分を摂る事で
次第に変化していくケースを知っている。
ビタミンB3はナイアシンアミド
鉄分はフェロケル鉄のサプリメントを摂る。
詳しくは藤川徳美先生のfacebookやブログを見ると具体的な効果がよくわかる。
ふなはし整体院では頭蓋骨、脊椎、内臓などをを整える「自律神経整体コース」がある。
これは、身体を整え、神経の負の可塑性から
良い状態を再構築させる究極の整体である。
それが「身体調律整体」なのである。
院長 舩橋
コメント