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富士山が真っ白に。

今日は久しぶりに晴天でした。

いつの間にか富士山が真っ白になっていました。

最近朝晩寒さを感じるようになりました。

もう冬なんですね。


（東久留米駅近くの西武池袋線車内からの風景）


 
 
 

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指の整体やってます

指の痛みや歪み、お任せください。 指の施術は難しく、世界中でも珍しいかと思います。 他院では真似のできない、痛くない施術です。 #指の痛み #指の歪み ＃中野区整体 ＃新中野整体

 
 
 
鬱　うつ　改善

原因は 糖質過多、自己肯定感が低いパターンが ほとんどである。 糖質過多を改善する事は難しい。 しかし、これを改善させないと 鬱との縁が切れない。 この糖質という覚醒剤に気づき 出来るだけ減らす事が重要である。 そのために タンパク質をしっかり摂る事が重要で プロテインが有効である。 食事でちまちまとタンパク質を増やしても 変化は感じ難い。 他にビタミンB3、女性は鉄分を摂る事で 次第に変化してい

 
 
 

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