運動時の姿勢の問題について

ウォーキングやランニングをしている人を見かけるが、ほとんどの方が姿勢が良くない。

姿勢が良くない状態で運動するのは、身体に問題を引き起こす。

ジムでトレーニングしている方々も同じである。

腰や膝など身体の痛みがあれば、姿勢の問題かもしれない。

自分自身も腰のヘルニアや膝の痛みやO脚による痛みがあったが、姿勢を気にする事で全く問題は無くなった。

姿勢などの生活習慣を見直す(気づく)事で改善は可能であると思う。

院長　舩橋

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